Cabinet de sophrologie
minaz despres

Pour mieux gérer votre quotidien, gestion du stress, libération des tensions, amélioration et protection du sommeil, gestion des troubles alimentaires, préparation à l’accouchement, accompagnement dans les changements de vie professionnelle et personnelle.

Cabinet Minaz Despres

Minaz Despres vous accompagne vers un mieux-être grâce à la sophrologie.
Vous apprendrez à vous détendre, à bien respirer, à vous poser pour plus de sérénité au quotidien.

Sophrologie en individuel

En séance individuelle, vous travaillerez sur un objectif précis que vous aurez défini avec votre sophrologue. Vous effectuerez ainsi un travail personnalisé, en profondeur, pour atteindre votre objectif, dans un but thérapeutique ou dans le cadre d’un développement personnel.

 

Sophologie en groupe

En séance de groupe, vous travaillerez sur un objectif commun et donc plus général qu’en séance individuelle, comme par exemple la gestion du stress. Au cabinet, le groupe peut être composé de 3 à 5 personnes.

Sophrologie en entreprise

La sophrologie se pratique aussi en entreprise sous forme de cours de groupe, de séances individuelles ou d’ateliers à thème sur diverses problématiques : gérer le stress, développer la confiance en soi, prendre la parole en public, renforcer sa concentration… La sophrologie permet au collaborateurs de se sentir mieux dans l’entreprise, dans leur travail, au sein de leur équipe et ainsi d’améliorer leur efficacité.

Sophrologie pour enfant (4 à 11 ans)

La sophrologie est tout à fait adaptée aux enfants à partir de 4 ans. Elle se pratique en séance individuelle avec ou sans la présence des parents. La sophrologie pour les enfants est ludique, les exercices sont courts pour qu’ils puissent rapidement y trouver un bénéfice et les répéter facilement au quotidien.

Sophrologie pour enfant (12 à 17 ans)

Les adolescents sont en pleine construction identitaire. Cette période est délicate tant pour les adolescents eux-mêmes que pour leurs parents. La sophrologie est un moyen efficace de les aider à passer le cap. Elle se pratique en séance individuelle, sans la présence des parents à l’exception de la première séance. Les exercices proposés sont simples et faciles à mettre en place dans le quotidien.

Sophrologie & Prénatalité

Avant, pendant et après une grossesse, la sophrologie s’avère d’une aide efficace. Elle permet de gérer son stress et vivre sereinement l’avant grossesse pour favoriser la fécondation, pendant la grossesse pour la vivre au mieux, après la grossesse pour un réel épanouissement.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique de développement personnel qui permet de se sentir mieux dans sa vie. Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives. La sophrologie est aussi une philosophie de vie qui aide à vivre le moment présent, de façon positivesereinement et en toute confiance.

La sophrologie caycedienne

La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien né en 1932 et décédé en 2017, qui a fondé le premier département clinique de Sophrologie à Madrid.
Le terme sophrologie vient du grec : sos = harmonie, phren = conscience, logos = étude. La sophrologie est donc l’étude de la conscience.
La sophrologie s’inspire du yoga, du bouddhisme tibétain, du zen japonais, de l’hypnose et de la relaxation d’Occident.
La pratique de la sophrologie vise à se connecter à son corps pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet de faire émerger ses propres ressources et de les développer pour mieux se connaître et mieux vivre au quotidien.
Il ne s’agit pas d’une simple séance de relaxation. La sophrologie est une méthode basée sur la phénoménologie, c’est-à-dire sur l’observation des ressentis, des phénomènes qui apparaissent à la conscience pendant la séance. C’est la prise de conscience de ces phénomènes qui permet d’évoluer vers un mieux-être.
La pratique de la sophrologie est accessible à tous : hommes, femmes, enfants, adolescents, sportifs, femmes enceintes, seniors,…
La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe.

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« Je m’engage à vous accompagner dans le respect, sans jugement,
avec bienveillance et en toute confidentialité. »

Biographie

Sophrologue Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée à l’académie de Toulouse puis par le Docteur Natalia CAYCEDO, fille du Docteur CAYCEDO, je vous propose les méthodes récentes et les plus adaptées. A ma formation de base s’ajoute une formation de spécialité appliquée aux enfants et aux adolescents.

Je suis également bénévole à l’association Action Femme 31, où j’accompagne les femmes de plus de 45ans en recherche d’emploi. j’anime l’atelier « confiance en Soi et Sophrologie ». J’interviens de manière ponctuelle à l’association France Alzeimer Toulouse.

Je suis membre de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne et du Syndicat des Sophrologues de France. Je m’engage à respecter les normes du code de la déontologie de la Sophrologie Caycédienne.

Mes valeurs:
– l’intégrité
– la bienveillance, l’accueil sans jugement
– l’ouverture et la  disponibilité aux autres

Minaz Despres

Sophrologue Caycédienne

votre cabinet :

39 Chemin de la Peyrette

31170 tournefeuille

 

Mes horaires

9h30 – 20h30 : Lundi – Vendredi

9h30 – 18h30 : Samedi

Fermé : Dimanche

Me contacter : 

Je suis à votre écoute et réponds à vos questions et demandes de rendez-vous au plus vite.

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