Cabinet de sophrologie
Minaz Despres


Adultes, adolescents, enfants
Gestion du stress, trouble du sommeil, accompagnement des femmes enceintes, préparation aux examens et concours
39, chemin Peyrette
31170 Tournefeuille
06.79.68.07.24

Accompagnement en séance individuelle


La sophrologie permet une adaptation précise à votre situation personnelle, en ce qui concerne:- La confiance en soi
- La gestion du stress, des émotions pour retrouver l'apaisement.
- Les troubles du sommeil, les troubles alimentaires.
- L’amélioration des capacités de concentration (examens et concours, entretiens, compétitions sportive ..).
- Le renforcement de la motivation.
- L’accompagnement dans les changements de la vie professionnelle et personnelle.

Appréhender sereinement la grossesse et l'accouchement


Période de changements tant physiques de psychologiques, période de doutes, d'angoisses et de peurs, la sophrologie est une méthode efficace pour gérer le stress, instaurer un climat de bien-être et de détente pendant la grossesse et après l'accouchement afin d'éviter le baby bleues, la fatigue et prendre rapidement confiance en soi. Les séances peuvent débuter dès le 4ème mois de la grossesse.
Les techniques:
- Apprendre à mieux respirer et à se relaxer, vivre avec sérénité les changements du corps pendant la grossesse.
- Se reprogrammer mentalement et visualiser un accouchement réussi.
- Apprendre à substituer la douleur par une sensation agréable de chaleur ou de fraicheur.
- Multiplier des moments de complicité et créer des liens privilégiés avec le bébé, in utéro.
- Prendre confiance en soi en s'octroyant un temps de parole avant et après les séances et pouvoir mettre à plat les doutes et les angoisses.
Les séances sont en complément de la préparation à l'accouchement proposée par les sages-femmes.

Accompagnement enfants et adolescents


Les techniques simples et adaptées à leur âge, permettent :
- Une meilleure confiance en eux-mêmes
- Une amélioration des capacités de mémorisation et de concentration.
- Une amélioration des troubles du sommeil, du stress, de l’anxiété, de l’agressivité.
- Une meilleure conscience de leur réalité corporelle
- Une meilleure canalisation de l’énergie (troubles de la suractivité).

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne?

La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Docteur Alfonso CAYCEDO, médecin Psychiatre.

Un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

La sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Une nouvelle connaissance de soi

L'individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne, à être «sujet» de son corps et de son esprit; il prendra peu à peu les rênes de l'orientation de sa vie, au lieu de s'abandonner à l'influence des automatismes internes et externes.
En ce qui concerne les bénéfices corporels, les exercices réveillent des sensations de vitalité et de relâchement des tensions.
Ils procurent un sentiment de paix et de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de se libérer de l'état de stress chronique.
Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l'individu lui permettant d'échapper aux constantes préoccupations en relation avec la vie de tous les jours. Les techniques concernant l'imagination vont aider à anticiper positivement le futur et à récupérer les sentiments positifs du passé susceptibles d'avoir été colorés négativement par une superposition de mauvais souvenirs.
La pratique journalière aidera à calmer les émotions négatives et se chargera de réveiller les émotions positives.

Qui suis-je ?

Sophrologue, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée par l'Académie de Toulouse puis par le Docteur Natalia CAYCEDO, fille du Docteur CAYCEDO, je vous propose les méthodes les plus récentes.A ma formation de base s'ajoute une formation de spécialité appliquée aux enfants et aux adolescents.Je suis la Présidente de l'association AST qui vise à faire connaître la sophrologie à travers des séances collectives.Je suis bénévole auprès de l'association "Action Femmes 31" où j'anime l'atelier "Confiance en soi et sophrologie".J'interviens également de manière ponctuelle à "France Alzheimer Toulouse".Je suis membre de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne et du syndicat des sophrologues en France et je m'engage à respecter les normes du Code de la déontologie de la Sophrologie Caycédienne.

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins, de plus en plus de Complémentaires Santé proposent une participation sur présentation d'une facture. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre Mutuelle Santé.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement ou suivi médical.
TARIFS SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE
Séance adulte : 45€ TTC
Forfait 5 séances adultes : 40€ TTC/séance
Séance enfant (4 à 17 ans) : 35€ TTC
Forfait 5 séances enfants : 30€ TTC/séance


Contact


Cabinet de Sophrologie Minaz DESPRES
39, chemin de la Peyrette
31170 Tournefeuille

06.79.68.07.24
minazdespres@gmail.com


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